ここ数日、腰周辺からお尻の筋肉の張りが強く、痛みを感じるほどまでになっておりました。散歩程度でもこんな状況になってしまうのか・・・・。（とは言え、ジョギングを入れたり、歩くにしても１㎞を9分半で歩くようなパワーウォーキングしたりしていたので、それが理由かもしれません）
過去に坐骨神経痛に２度なってしまい辛い時期を過ごしたことが蘇ります。今のような状況を放置しながら、マラソン大会に出るための練習で強い負荷を掛けていたのでそうなってしまたのですが、まさか散歩程度でもこんなに張りが強くなるとは。
こんな時は梨状筋（臀筋の奥の筋肉）のストレッチ！と言うことで昨晩、久しぶりにお尻の奥の方を伸ばすストレッチを入浴後しましたら効果てきめん。今朝はずいぶんと痛みが引いておりました。
と言うことで（笑）、今朝は散歩コース上にある鴫立庵までの往復。
300年以上の歴史のある日本三大俳諧道場の一つです。国道1号線に面しており大磯駅からもそんなに遠くない場所にあります。(下の動画は昨年の夏に作った動画です。40秒程度です）
今日は午後3時から先着15名で寄席をやるそうです。
この場所だけ空気感の違いを感じながら、散歩を折り返します。
帰路の途中、再度大磯港のそばを散歩していると向こうから、なんとワラーチを履いて走ってくるランナーが。ワラーチは上級者ランナーでなければ履きこなせないシューズと言うかサンダルです。
遠目から顔を見ると、何と私がマラソンを始めたての頃、一緒に練習に付き合ってくれたWさんではありませんか。思わず「Wさん！」とお声がけ。マラソンをする市民ランナーのかなりの人たちが利用していたSNS「ジョグノート」（今は廃止されています）で地元同士と言うことでラン友になっていただいた経緯があります。Wさんとお話しするのは7年、8年ぶりでしょうか。知り合った当時から私などとは違い、健脚、快速ランナー、フルマラソンは楽々3時間半を切るランナーでした。（私は初マラソンの5時間8分の完走記録を超える記録は出せないままレースから6年以上遠ざかっています）今朝お会いした時も鍛えられたその体躯は私より1歳下の還暦オーバーの方とは思えないものでした。とは言え、Wさんも加齢による体力の低下には抗えないと言われていました。
ほんの少しですが旧交を温められました。Wさん以外にも漬物屋の社長、伊藤さんや伊藤さんと同じマン所に住んでおられる、あいさつ程度の顔なじみ大谷さんもお声がけは出来ませんでしたがジョギングされているのをお見掛けしました。減酒効果で体重も落ち始めているので、怪我をしないよう気をつけながらそろそろ走る練習を再開しないとならないのではと思う朝でした。
